ból łokieć

wiecie uplynal moze miesiac kuracji a raczej odpoczynku mojego lokcia o ktorym pisalem i wiecie nadal go czuje moze juz w mniejszym stopniu ale sa taki dni i poranki ze poli przy prostowaniu i zginaniu.Bylem u lekarza w przychodni dla sportowcow.Tam doktor znany i z praktyka, wykladajacy na roznych uczelniach zerkna i powiedzial twoj lokiec to [...]

a jak wszytkie wczesniejsze rady cię zawiodą to wbijasz gościowi łokieć w kregosłup i poruszasz nim lekko w górę i w dół "masując" mu kregi. Wtedy częstą reakcją na ból jest odchylenie głowy a wtedy masz mata-leo jak sie patrzy.

Uwarzam że jak ból mi przejdzie a łokieć będzie sprawny w pompkach i dipach to raczej nic mi nie jest bez przesady by latać do fizjo z taką pierdołą

nie ma co chodzic z takimi drobnostkami do lekarza, po prostu trzeba zregenerować lokiec, zejść z ciężaru, odpuscic wyciskania, zamienic na jakiś bardziej izolowane ćwiczenia, smarować maściami, mono się rozgrzewac, kupic można jeszcze glukozaminę i jeżeli nadal bol nie ustapi zasiegnac porady lekarza

[...] ( możliwe że wraz ze straconą przytomnością - lecz nie pamiętam) Lekarz w przyszłym tygodniu. Jak da się to wyleczyć i jak duże są te uszkodzenia?? średnio 2 x w tyg mam bóle głowy i zdarzają sie przy tym wymioty. Ciąglę mam spięte mięśni barków, głową zbyt ruchów nie mogę wykonywać bo towarzyszy temu mocny ból. Przy np. niesieniu zakupów od [...]

[...] jak wolisz..tak samo jak "niezdrowe" rolowanie butelki na goleniach czy metoda tysiąca kart papieru..Powierzchnie uderzające i blokujące muszą być uodpornione na ból..napieprzanie w twardy worek może nie wystarczyć..I Ty i Knife twierdzicie że te metody są niezdrowe bo prowadzą do zwyrodnień. Nie przeczę. Tak samo jak bieganie, [...]

[...] zastanawiam się czy jest to ze sobą połączone czy są to zupełnie dwa różne urazy ale martwi mnie to że to już 3 miesiące a jak podnoszę np butelkę z wodą to odczuwa lekki ból albo jak próbuję odkręcić butelkę. Podobny dyskomfort odczuwa w czasie jazdy samochodem jak się trzeba dużo kierownica namachać albo w czasie jazdy na rowerze ehh jak tu [...]

[...] gips ponad łokieć aż do bicepsa. Po zdjęciu nie mogłem ręki wyprostować, kręcenie nadgarstkami to wogóle marzenie było. Po 2 miesiącach ruszył boks u mnie więc poszedłem i ból na treningach był , szczególnie przy pompkach a ich były dziesiątki. Dziś zero bólu , chyba że przy wykręcaniu na rozgrzewce ale i tak jest znikomy. W worek tłuczę na [...]

Bardzo możliwe. Jeśli odczuwasz ból po stronie na której opierasz łokieć podczas siłowanie, to jest to jest to spowodowane od ławki.

Ostatnio próbowałem robić wyiskanie sztangą ze zmniejszonym ciężarem i to odpada. Na maszynie Smitha i na maszynie do wyciskania siedząc ból był dużo mniejszy, ale jakiś pozostał. Nie chce sobie pogorszyć dlatego myślałem o jakimś innym zamienniku. Zastanawiałem się nad wyciągiem, jednak nie jestem pewny czy na tym faktycznie pójdzie zrobić klatkę [...]

jak nie jest z tym tak źle że odczuwasz ból to spokojnie możesz z tym ćwiczyć, takie "strzelanie" to efekt jakby codzienny przy trenowaniu tricepsów, łokieć jest tak skonstruowany, że ruchy prostowania ramion na wyciągu nie są do końca sprzyjające dla niego, nie są to ruchy do końca naturalne, więc jeśli nie spowoduje to zbytniego [...]

[...] jeszcze w wolne dni też się rozciągam i znalazłam takie ćwiczenia, że jedną nogę daje np. na parapet i trzymam tak ok. 30-60 sek potem rozluźniam nogę i drugą tylko tak żeby ból był tylko lekki jak już dobrze jest nic nie czuję rozciągania to daję nogę wyżej itd., myślicie, że to jest dobre? No i chyba tyle, robię to, co 2 dzień. I co myślicie, [...]

też tak miałem tylko mnie łokieć bolał bardziej od strony tricepsa każde uderzenie to potworny ból nie mogłem wykonywać paru ćwiczeń samo przeszło lecz ręke musiałem oszczędzać jednak twój przypadek jest inny posłuchaj flexa i idź do lekarza szczególnie twój siniak powinien cię zaniepokoić poza tym odpuść se siłke ze względu na złamanie kość nie [...]

Ten lokiec tenisisty , bo tak mnie wlasnie boli a bol idzie w strone dloni po przedramieniu objawia sie rowniez dretwieniem palcow? Z gory dziekuje za odpowiedź, pzdr

[...] wystarczającej ilosci płynu maziowego w stawie, łokiec tenisisty/golfisty (niepotrzebne skreslic ) jak bardzo boli to do lekarza, jesli nie to zmniejsz ciezar albo calkiem odpusc to cwiczenie, lepiej sie rozgrzewaj i obserwuj czy ból dalej bedzie. jesli tak to do lekarza bo takie mikro urazy lubią sie sumowac i potem dac o sobie porządnie znac

[...] ALE CO ZROBIC ABY UZUPELNIC JEGO NIEDOBÓR? jak bardzo boli to do lekarza, jesli nie to zmniejsz ciezar albo calkiem odpusc to cwiczenie, lepiej sie rozgrzewaj i obserwuj czy ból dalej bedzie. jesli tak to do lekarza bo takie mikro urazy lubią sie sumowac i potem dac o sobie porządnie znac TZN NIE BOLI AZ TAK BARDZO TYLKO CZASAMI NIE MOGE [...]

Największy ból to jak dostałem middla na wątrobe, po prostu masakra. Bolało też jak sparowałem (bez nagolenników, bo akurat nie mieliśmy z kumplem), i zrobiłem akcje którą chciałem wykończyć lewym middlem z przeskoku - kumpel w tym momecie zrobił pół kroku w tył, a ja zamiast piszczelem trafiłem go śródstopiem prosto w łokieć... przez 2 tygodnie [...]

Witam. Sork ze pisze w tym temacie ale nie chce zakładac nowego. Chodzi mi mianowicie o ten "łokieć tenisisty" bo również mnie bolą łokcie, postukałem w tą kostkę i ból nie do zniesienia i mam pytanie w jaki sposób ortopeda może to wykryć i w jaki sposób to można wyleczyc. Z góry wielkie dzieki za odpowiedz.

Ból który odczuwacie może mieć główne zródło w stawie łokciowym jest to tzw łokieć tenisisty. Spróbujcie trochę wiecej porozciągać mięśnie przedramienia i nie sciskajcie tak mocno gryfu, hantli podczas cwiczeń . powinno pomóc

[...] tenisisty ,nandrolon bije długi czas do testa ,łokcia on niestety nie wyleczył ,próbowałem fali uderzeniowej 3 sesje (jedna tygodniowo) w okresie tych 3 tygodni zmniejszyłem ciężary o ponad 50% .Efekt jest taki że ból zmalał na tyle że mogę trenować z pełnym obciążeniem jednakże nie wykonuje niektórych ćwiczeń które mocno ten łokieć obciążają.